최근 연구에 따르면, 계단 오르기를 일상 생활에 적극적으로 도입하는 것이 심혈관 건강에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 영국의 노리치 이스트앵글리아대, 노퍽대, 그리고 노리치대병원 재단에서 수행된 연구팀은 35세 이상의 거의 50만 명에 대한 9편의 연구를 메타 분석하여 이러한 결론을 도출했습니다. 이번 연구는 그리스 아테네에서 열린 유럽심장학회의 과학 학회 '예방 심장학 2024(ESCPrev 2024)'에서 발표되었습니다. 이 논문은 계단 오르기가 심혈관 건강에 미치는 영향을 체계적으로 조사한 것으로, 이는 우리의 생활 방식을 조금씩 변경함으로써 건강을 향상시킬 수 있는 쉬운 방법 중 하나임을 시사합니다. 계단 오르기의 건강 이점세계보건기구(WHO)는 신체 활동이 건강에 미치는 긍정적인 ..
