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우리는 종종 길을 걷다 불현듯 떠오르는 기억에 숨이 막히고, 악몽에 시달리며 환청을 듣기도 합니다. 이런 증상은 트라우마를 경험한 사람들이 겪는 고통의 일부일 수 있습니다. 트라우마는 단순한 기억이 아니라, 깊은 상처와 불안을 남기는 심각한 상태입니다. 기억을 지우거나 조절하는 것은 인간의 의지로는 쉽지 않기 때문에, 전문적인 치료가 필요합니다. 트라우마 치료가 늦어질 경우, 우울증, 불안, 알코올 중독 등 2차적인 문제로 이어질 수 있습니다.이번에는 트라우마의 개념과 치료에 대해 명지병원 김현수 교수님과의 인터뷰를 통해 자세히 알아보겠습니다.  트라우마의 정의와 종류 김현수 교수님은 트라우마를 이렇게 설명하셨습니다. “트라우마란 한 개인이 자신이 속한 문화권 내에서 일반적인 정신적·심리적 힘으로는 이겨..

ㅁ 여름철이 되면 집안이 습하고 더워지면서 악취가 쉽게 퍼질 수 있습니다. 특히 음식물 쓰레기, 수건, 반찬통 등에서 나는 냄새는 더욱 거슬리기 마련이죠. 하지만 몇 가지 간단한 방법만으로도 집안의 퀴퀴한 냄새를 효과적으로 없앨 수 있습니다.아래에서 각각의 악취 제거 방법을 알아볼까요?      1. 음식물 쓰레기 냄새 제거 음식물 쓰레기에서 나는 악취는 녹차 가루나 커피 가루를 활용해 쉽게 줄일 수 있습니다. 녹차와 커피에 들어 있는 '탄닌' 성분이 냄새 제거에 효과적이기 때문이죠. 또는 식빵을 잘라 음식물 쓰레기 안에 넣어보세요. 식빵의 미세한 구멍이 냄새 분자를 포집해 악취를 줄여줍니다.    또한, 베이킹 소다를 음식물 쓰레기에 뿌리면 악취를 막을 수 있습니다. 베이킹 소다는 음식물 쓰레기의 산성..

당뇨병과 노화는 근육 생성에 큰 영향을 미치는 주요 요인입니다. 이 두 가지 요인이 결합되면, 특히 고령의 당뇨병 환자들에게는 근육량이 감소하는 현상이 더욱 두드러지게 나타납니다.당뇨병이 있는 경우, 인슐린 저항성이 높아지고 고혈당 상태가 자주 반복되면 근육에서 산화 스트레스가 증가하여 근육이 쉽게 생성되지 않습니다. 여기에 노화가 더해지면, 나이가 들수록 몸에 남아 있던 근육들까지 자연스럽게 줄어들기 시작합니다.      근육 감소가 고령 당뇨병 환자에게 미치는 영향 고령의 당뇨병 환자에게 근육 부족은 매우 심각한 문제로 작용할 수 있습니다. 근육이 부족하면 혈당 변동 폭이 커지고, 그로 인해 혈당 조절이 어려워지게 됩니다. 게다가 한 번 근육량이 감소하면 기초대사량과 활동량이 함께 줄어들어 혈당이 상..

반려동물이 발을 자꾸 핥거나 깨무는 행동을 보일 때, 단순한 습관이 아닌 건강 문제일 수 있습니다. 특히, 발이 털로 덮여 있어 상태를 쉽게 확인하기 어렵기 때문에 주의가 필요합니다.이러한 행동이 지속된다면, 한 번쯤 동물병원에 방문하여 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 발바닥, 발톱 주변, 발가락 사이에 발생하는 염증인 '지간염'이 원인일 수 있기 때문입니다.      지간염이란? 지간염은 반려동물의 발에 발생하는 염증으로, 다양한 원인에 의해 발병할 수 있습니다. 사람의 면역력이 떨어지면 구내염이 생기듯, 건강한 반려동물도 면역력이 일시적으로 약해졌을 때 세균에 감염되어 지간염이 발생할 수 있습니다.지간염을 단순한 질환으로 여기지 말아야 하는 이유는 식품 알레르기와 같은 예상치 못한 원인으로도 발병할 ..

DHEA(Dehydroepiandrosterone)는 부신에서 생성되는 스테로이드 호르몬으로, 체중 조절과 밀접한 관련이 있습니다.이 글에서는 DHEA가 체중과 어떻게 연관되어 있는지, 이를 통해 체중 관리에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다.     DHEA의 기초 이해DHEA의 생리적 역할 DHEA는 성 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론의 전구체로 작용합니다. 이 호르몬들은 신체의 다양한 기능을 조절하며, 특히 근육 성장, 지방 분포, 에너지 수준 등에 영향을 미칩니다. DHEA 수치와 연령 DHEA 수치는 나이가 들면서 감소합니다. 이는 체중 증가, 근육량 감소, 에너지 저하 등의 연령 관련 변화와 연관이 있을 수 있습니다. 이러한 변화는 중년 이후 특히 두드러집니다.    DHEA..

커튼콜은 연극이나 공연이 끝난 후 배우들이 무대 앞으로 나와 관객의 박수에 답하는 전통적인 관습입니다.이 관습의 기원과 발전 과정을 알아보겠습니다.     1. 고대 극장의 시작 1.1. 고대 그리스와 로마 커튼콜의 기원은 고대 그리스와 로마의 극장에서 찾을 수 있습니다. 당시 관객들은 공연이 끝난 후 배우들에게 경의를 표하는 관습이 있었습니다. 연극은 사회적, 종교적 행사의 중요한 부분이었고, 배우들은 관객의 반응을 매우 중시했습니다. 고대 그리스: 그리스 극장에서 관객들은 극이 끝난 후 배우들에게 직접적으로 찬사를 보냈습니다.고대 로마: 로마 시대에도 유사한 관습이 있었으며, 배우들은 관객의 반응에 따라 무대에 다시 등장해 경의를 표했습니다.    2. 르네상스 시대의 발전 2.1. 이탈리아와 프랑스..

에어컨은 특히 더운 여름철에 매우 중요한 가전제품입니다. 그러나 고장이 발생하면 큰 불편을 초래할 수 있습니다.에어컨 고장 시 대처법에 대해 다양한 상황별로 자세히 설명하겠습니다.      1. 에어컨 작동 안함 에어컨이 전혀 작동하지 않을 때는 다음 단계를 확인하세요1.1. 전원 확인 플러그 확인: 에어컨이 콘센트에 제대로 꽂혀 있는지 확인합니다.       전기 차단기 확인: 집의 전기 차단기가 내려가 있지 않은지 확인합니다.1.2. 리모컨 배터리 점검 배터리 교체: 리모컨 배터리가 방전되었을 수 있으므로 새로운 배터리로 교체해 봅니다.1.3. 안전 스위치 확인 안전 스위치 점검: 일부 에어컨에는 안전 스위치가 있어, 이 스위치가 눌려져 있는지 확인합니다.     2. 냉방이 제대로 되지 않음 에어컨..

에어컨은 현대 생활에서 중요한 역할을 하는 가전제품으로, 주로 실내 온도와 습도를 조절하는 데 사용됩니다. 이 장치는 다양한 기능을 통해 사용자의 편안함과 건강을 지원합니다.에어컨의 주요 기능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.    1. 냉방 기능 에어컨의 기본 기능 중 하나는 냉방입니다. 냉방 기능을 통해 실내 온도를 낮춰 더운 날씨에도 쾌적한 환경을 유지할 수 있습니다. 냉방 과정은 다음과 같은 단계로 이루어집니다: 냉매 순환: 냉매가 실내기와 실외기를 순환하면서 열을 흡수하고 방출합니다.압축과 팽창: 냉매가 압축기에서 압축되고 팽창 밸브에서 팽창하면서 열 교환이 일어납니다.열교환기: 열교환기를 통해 실내 공기가 냉각됩니다.     2. 난방 기능 일부 에어컨은 난방 기능도 제공합니다. 히트 펌프를 이용..

세계적으로 가장 흔히 복용되는 진통제가 두통 완화 외에도 위험한 행동을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.      연구의 배경과 목적 《사회 인지와 정서 신경과학》에 따르면, 아세트아미노펜 (타이레놀, 파나돌 등)이 위험 감수성을 증가시킬 수 있다는 내용입니다.    실험 설계 및 진행 미국 오하이오주립대 연구진은 1000mg의 아세트아미노펜 단일 복용량이 위험 감수 행동에 미치는 영향을 알아보기 위해 500명 이상의 대학생을 대상으로 실험을 진행했습니다. 실험 결과 아세트아미노펜을 복용한 참가자들과 위약을 복용한 참가자들이 컴퓨터 화면에서 풍선을 불어 가상의 돈을 벌기 위한 실험을 진행했습니다. 아세트아미노펜을 복용한 참가자들은 위약을 복용한 참가자들에 비해 풍선을 더 크게 분다는 경향을 보였..

이른 무더위에 장마가 시작되면서 높은 온도와 습한 공기 때문에 기운이 쭉 빠지고 몸이 무겁게 느껴질 수 있습니다. 이런 에너지 고갈 상태는 일상 생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하는 것은 기본이지만, 몇 가지 영양제를 추가로 섭취하면 활기찬 일상을 쉽게 유지할 수 있습니다.이번에는 포춘지가 소개한 전문가 추천 에너지 영양소에 대해 알아보겠습니다.      비타민 B12비타민 B12는 혈액과 신경 세포를 건강하게 유지하며 DNA 생성에 필요한 중요한 영양소입니다. 이 영양소는 동물성 식품에서 주로 얻을 수 있으며, 결핍 시 피로감과 허약함이 나타날 수 있습니다. 비타민 B12 영양제는 결핍이 있는 경우에만 효과적이며, 과도한 섭취는 효과가 없을 뿐더러 수면을 방해할 수 있..