헬스장에서 열심히 몸을 단련하는 사람들에게 있어서, 자위와 근육 성장 사이의 관계는 종종 논쟁거리가 됩니다. 자위를 하면 근육 성장에 방해가 된다는 주장은 어디까지 사실일까요? 1. 자위와 근육 성장 결론적으로, 자위행위는 근육 성장을 방해하지 않습니다. 배출되는 정액의 양은 매우 적고, 그 중 대부분이 수분이며 단백질은 일부분에 불과합니다. 실제로 근육 합성에 영향을 줄 정도의 단백질 양은 아닙니다. 전문가들은 자위행위로 인해 근육 손실이 발생할 정도는 거의 없다고 말합니다. 2. 남성 호르몬과 자위 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 자위로 인해 떨어진다는 주장도 사실이 아닙니다. 자위나 성관계 중에도 남성 호르몬 수치는 일시적으로 증가하고 이후에 감소합니다. 그러나 몸은 항상 일정한 상태를 유지하기 ..
