베개 세탁의 중요성 및 관리법

 

우리는 하루 중 많은 시간을 침대에서 보내며 베개를 사용합니다. 하지만 생각보다 베개의 세탁을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 이렇게 되면 베개 안에는 집먼지 진드기와 세균이 증식할 수 있어 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

이번에는 세탁하지 않은 베개의 위험성과 관리법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

베개 세탁의 중요성 및 관리법

 

 

 

 

베개, 숨은 위험! 피부염과 호흡기 질환 유발

자는 동안 베개에는 머리카락, 피부각질, 노폐물 등이 쌓입니다. 이들은 집먼지 진드기의 먹잇감으로 작용하여 알레르기를 유발할 수 있습니다. 먼지 진드기는 피부나 기도의 점막에 침투하여 피부염과 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 베개 안은 세균도 번식하기 쉬운 환경입니다. 축축해진 베개는 세균의 번식에 적합하며, 심지어 변기보다 더 많은 세균이 존재할 수 있습니다.

 

 

 

 

베개의 관리법은?

베개를 최소 1~2주에 한 번은 세탁하는 것이 좋습니다. 자주 세탁하기 어렵다면 매일 밖에서 털어내는 것도 좋은 방법입니다. 충격에 약한 집먼지 진드기는 두들기면 약 70% 정도가 제거될 수 있습니다. 또한 햇빛에 30분 이상 매일 말려주는 것이 좋습니다. 베개 커버도 함께 세탁하고 교체하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

베개를 주기적으로 교체하는 것도 중요합니다. 라텍스나 메모리폼은 34년, 폴리에스터 솜은 23년, 메밀 소재는 1~2년에 한 번 바꿔야 합니다. 그러나 목을 지지하는 기능이 떨어지거나 높이가 변할 경우, 사용 기간과 상관없이 바로 교체해야 합니다. 또한 고습한 환경은 집먼지 진드기 번식을 촉진시키므로 실내 습도와 온도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다.

베개를 세탁하고 관리하는 것은 우리의 건강을 지키기 위해 중요한 일입니다. 소홀히 여기지 않고 적절한 관리를 통해 좋은 수면 환경을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.