물은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 수분 보충은 건강한 생활을 유지하는 핵심입니다. 그러나 과도한 물 섭취도 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 올바른 물 섭취의 중요성과 어떻게 물을 마셔야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 물의 중요성 물은 체내 노폐물 배출을 촉진하는 역할을 합니다. 또한, 물은 몸을 통해 여러 장기를 거쳐 흡수되며, 이 과정에서 우리 몸의 기능을 원활하게 만듭니다. 물은 세포 내 수분을 유지하고 세포의 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 따라서 물을 충분히 마시면 각종 세균과 바이러스 등의 침입을 억제하고 몸에 유입된 유해 물질을 배출할 수 있습니다. 올바른 물 섭취량은 어떻게 결정될까? 하루 수분 배출량만큼 물을 마시는 것이 중요합니다. 이론적으로 표준 체중인 성..
