추석 연휴 다이어트 팁: 맛있는 음식과 싸우는 법 다이어트를 하는 사람에게는 추석 연휴가 다가올 때 괴로운 시기입니다. 풍성한 음식들이 향긋하게 유혹하고, '한 개만 먹어볼까?' 하는 생각이 한 개가 두 개, 두 개가 세 개로 번지기 마련이죠. 하지만 우리에겐 추석 연휴도 다이어트를 이어나갈 수 있는 방법이 있습니다. 바로 추석 연휴 다이어트 팁을 알아보겠습니다. 1. 물을 많이 마시세요 물을 자주 마시면 허기를 억제하고 폭식을 예방할 수 있습니다. 특히 식사 30분 전에 약 500mL의 물을 마시면 공복감을 줄일 수 있어 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다. 다만, 식사 중에는 너무 많은 물을 마시지 않도록 주의하세요. 이렇게 하면 소화 기능에 부담을 줄일 수 있습니다. 2. 나물과 채소를 먼저 즐기세..
