자외선과 피부 건강

 

 

자외선은 피부 노화와 색소 질환의 주된 원인으로 알려져 있습니다.

이는 콜라겐 분해를 촉진하고 멜라닌세포를 자극하여 주름과 색소 질환을 악화시킵니다.

 

자외선과 피부 건강

 

 

 

자외선 노출과 피부암

만성적인 자외선 노출은 피부암 발병 위험성을 높입니다. 강동경희대병원 피부과 권순효 교수는 자외선 노출이 피부암 발병을 유도할 수 있다고 설명하며 특히 얼굴을 제외한 팔과 다리를 노출하는 것을 권장합니다.

 

자외선 차단제 선택

자외선 차단제는 A와 B를 모두 차단하는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. SPF와 PA 지수를 확인하여 활동 수준에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

SPF와 자주 발라야 하는 빈도

SPF는 15부터 50까지 차단율을 보여줍니다. 그러나 땀 등으로 조금씩 사라질 수 있기 때문에 충분한 양을 자주 발라야 합니다. 2~3시간마다 꼼꼼히 발라야 효과가 있으며, 1.0mg/cm² 양을 2번에 걸쳐 도포하는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

피부 타입별 차단제 선택

민감성, 건성, 지성 피부에 따라 차단제를 선택해야 합니다. 각 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

제형 선택과 발림성 고려

자외선 차단제의 발림성과 피부에 머무는 정도를 고려하여 선택해야 합니다.

크림형이나 오일을 혼합하여 사용하는 것보다 물에 씻기거나 땀에 쉽게 지워지지 않는 형태를 선택하는 것이 바람직합니다.