2023년이 3개월 남았습니다. 이제부터 매년 이맘때면 다이어터(다이어트를 하는 사람)들은 두 그룹으로 나뉩니다. 성공한 다이어터와 포기한 다이어터로 말이죠. 많은 사람들이 여름을 목표로 다이어트를 시작하지만, 가을이 오면 어떤 이들은 그전의 다이어팅 열정을 잃어버린 듯한 모습을 보이게 됩니다. 그러나 포기하기에는 아직 이르지 않습니다. 아마도 가을은 올해를 마무리하면서도 여전히 몸매를 개선할 수 있는 최후의 기회일지 모르겠습니다. 추운 날씨, 다이어트의 동반자 날씨가 추워지면, 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 많은 에너지를 소비합니다. 이로 인해 열을 만들기 위해 연소되는 체지방 양도 늘어나게 됩니다. 그리고 추운 날씨에서 운동하면 소모되는 열량 역시 더 많아집니다. 실제로 이와 관련된 연구결과도 있습..
