오래 앉아 엉덩이가 처지는 이유와 예방법 많은 직장인과 수험생들이 하루 종일 의자에 앉아 일을 하거나 공부를 합니다. 이들은 자주 엉덩이가 납작해질까 걱정하곤 합니다. 그렇다면, 정말로 오래 앉아있으면 엉덩이가 납작해질까요? 오래 앉아 있으면 엉덩이 근육이 탄력을 잃고 처지는 경향이 있습니다. 이는 혈류가 감소하고 하체 근육이 약해지기 때문입니다. 중앙대병원의 정형외과 김철호 교수는 "수년간 종일 앉아 있고 엉덩이 근육을 거의 사용하지 않으면 엉덩이가 처질 수 있다"고 말했습니다. 엉덩이의 처짐은 주로 대둔근과 둔부 근육의 약화로 인해 발생합니다. 대둔근은 골반 뒷면에 있는 엉덩이 근육 중 가장 큰 근육 중 하나입니다. 둔부 근육은 엉덩이 아래에 위치하며 앉을 때 바닥에 닿는 부분입니다. 약해진 엉덩이 ..
