한국 내 설문 조사에 따르면, 직장인 10명 중 9명이 어떤 형태의 질병을 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 특히, 그중에서도 가장 흔하게 나타나는 질환은 '만성피로'로 밝혀졌습니다. 만성피로의 특징적인 증상들은 다음과 같습니다 심한 피로감과 함께 기억력 및 집중력 감소 일상에서 경험하지 않았던 두통 자고 일어나도 상쾌하지 않음 힘든 일을 한 뒤 피로감이 지속 인후통, 다발성 관절통 등 다양한 통증 이러한 증상이 6개월 이상 지속된다면, 만성피로 증후군을 의심해봐야 합니다. 그렇다면 푹 쉬어도 피로가 풀리지 않는 이유는 무엇일까요? 1. 수면 부족 일상적인 수면 부족은 피로를 해소하기 어렵게 만듭니다. 성인은 보통 하루에 7~8시간 정도의 숙면이 필요하며, 올바른 수면 습관을 가짐으로써 숙면을 유지할 수 ..
