많은 사람들이 하루 중에 배변 횟수와 대변 상태에 대해 궁금해합니다. 그러나 몸의 신호를 올바르게 해석하고 건강한 장 운동을 유지하는 데 필요한 정보를 알고 있는지 의심스러울 때가 있습니다. 오늘은 배변 습관과 장 건강에 대해 알아보겠습니다. 배변 횟수와 대변 상태 장 운동은 각 사람마다 다르며, 하루에 몇 번씩 배변을 가야 하는 것이 정상인지 궁금할 수 있습니다. 전문가들은 하루에 3번부터 일주일에 3번까지 배변하는 것을 정상적인 것으로 보고 있습니다. 식사를 하고 나서 약 15분 이내에 배변 신호가 오는 것은 보통이며, 이것은 위대장반사에 따른 것입니다. 대변 상태 확인하기 대변의 상태는 우선 모양으로 확인할 수 있습니다. '브리스톨 대변표'는 대변을 7가지 유형으로 나누어 설명하는데, 이를 통해 건..
