체중 증가의 의외의 신호들

 

살이 찌면 몸이 무겁게 느껴지는 것은 물론이고, 외관상 변화도 쉽게 감지됩니다. 하지만 눈에 띄는 변화 외에도 체중 증가를 암시하는 신체 신호들이 존재합니다.

지금부터 살이 찔 때 몸에서 나타나는 의외의 증상들에 대해 알아보겠습니다.

 

체중 증가의 의외의 신호들

 

 

 

 

1. 악취 증가

체중이 증가하면 방귀 냄새, 암내, 발냄새 등이 심해질 수 있습니다. 이는 다음과 같은 이유 때문입니다.

 

• 방귀 냄새 심화: 지방 함량이 높은 음식을 섭취하면 장내 유해균이 증가하면서 방귀 냄새가 더욱 독해집니다. 특히 육류는 소화되는 데 시간이 오래 걸려 장에서 발효가 진행되면서 가스 배출 시 강한 냄새를 유발할 수 있습니다.
• 겨드랑이 냄새: 겨드랑이 땀샘에서는 땀과 함께 지방 및 피지가 배출됩니다. 살이 찌면 피지 분비가 증가하여 세균에 의해 분해되는 과정에서 악취가 심해질 수 있습니다.
• 발냄새: 발에 살이 붙으면 통풍이 어려워지고 습기가 쉽게 차면서 냄새가 심해질 가능성이 높습니다.

 

 

2. 코골이 심화

체중이 증가하면 호흡이 더 거칠어지고, 코골이가 심해질 수 있습니다. 이는 다음과 같은 이유 때문입니다.

 

• 흉곽 주변 지방 증가: 지방이 흉곽을 둘러싸면서 탄성이 떨어지고, 이로 인해 폐활량이 감소하여 숨이 차는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 기도 주변 지방 축적: 목이 두꺼워지고 기도 주변에도 체지방이 쌓이면 공기의 이동 통로가 좁아져 코골이가 심해질 수 있습니다. 만약 갑자기 코를 심하게 골기 시작했다면 체중 증가를 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

3. 쉽게 생기는 옷 자국

살이 찌면 몸이 붓는 증상이 나타날 수 있으며, 이는 혈액순환 장애와 관련이 있습니다.

• 혈액순환 저하: 지방세포가 커지면 혈액순환이 원활하지 않아 노폐물 배출이 어려워지고, 그로 인해 부종이 발생할 수 있습니다.
• 옷 자국 지속: 몸이 쉽게 부으면 옷이나 양말의 압박 자국이 평소보다 오래 남을 수 있습니다. 만약 몇 시간 이상 지속된다면 단순한 체중 증가가 아닌 갑상샘저하증 등의 질환이 원인일 가능성이 있으므로 병원 검진을 고려해야 합니다.

 

 

4. 튼살 발생

살이 갑자기 찌면 피부가 변화를 따라가지 못해 튼살이 생길 수 있습니다.

• 튼살의 원인: 피부 중간층을 이루는 콜라겐 조직이 찢어지면서 피부 표면에 붉거나 흰 선이 나타납니다. 이는 일종의 흉터로, 한 번 생기면 자연적으로 사라지기 어렵습니다.
• 예방 방법: 튼살을 방지하려면 급격한 체중 증가를 피하고 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

체중 증가 신호, 미리 체크하세요!

체중 증가는 단순히 몸이 무거워지는 것뿐만 아니라 다양한 신체 변화를 초래할 수 있습니다. 방귀 냄새의 변화, 코골이, 옷 자국, 튼살 등 의외의 증상들도 체중 증가의 신호일 수 있으므로 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다.

건강한 생활 습관을 유지하고 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단을 실천하여 건강한 몸을 유지하세요!

 

 

 

 

세 줄 요약

• 체중이 증가하면 방귀 냄새, 암내, 발냄새 등이 심해질 수 있음.
• 살이 찌면 기도에 지방이 쌓여 코골이가 심해질 가능성이 높음.
• 옷 자국이 오래 남거나 튼살이 생기면 체중 증가 신호일 수 있음.