근육량 감소의 위험성 40세 이후부터 근육량이 지속적으로 감소한다는 사실을 알고 계셨나요? 남성은 특히 40대에 진입하면서 근육 빠지는 속도가 빨라지는데, 이것은 여성보다 앞선다고 합니다. 이러한 근육 감소는 노화와 함께 발생하는데, 이로 인해 뼈와 관절에 부담이 가중되고 대사질환 발병 가능성도 높아집니다. 또한, 근육은 에너지를 소모하는데 근육량이 줄어들면 체내에 남는 지방과 탄수화물이 대사증후군과 심혈관 질환을 유발할 수 있다는 국내 연구 결과도 있습니다. 성별에 따른 근육 빠지는 속도 남성과 여성은 근육 빠지는 속도가 다르다고 합니다. 여성은 여성호르몬의 영향으로 근육 감소 속도가 조금 더 느린 반면, 남성은 40대부터 뚜렷하게 근육이 빠지기 시작한다고 합니다. 이러한 이유로 남성들에게는 특히 근력..
