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올해 과일값의 폭등은 새로운 현상이 아니었습니다. 금사과 파동은 지난해에도 있었지만, 올해의 가격 상승 폭은 이전을 뛰어넘었습니다. 실제로, 올 2월 소비자물가 동향을 보면, 전년 동월 대비 사과는 71.0%, 귤은 78.1%, 배는 61.1% 올랐습니다. 이러한 상승 폭은 32년 5개월 만에 볼 수 있는 수준이었습니다. 가격 폭등의 주된 이유는 기후 위기로 인한 생산량의 감소였습니다. 이에 정부는 소매 가격을 겨우 잡기 위해 수입량을 늘리는 등의 단기적인 대책을 마련했습니다. 이에 대한 소비자의 대응 중 하나로 30대 직장인 김씨의 사례가 주목받았습니다. 그는 외관에 흠이 있거나 유통기한이 임박한 못난이 과일을 구매하여 더 저렴하게 과일을 즐기고 있습니다. 이러한 소비자의 선택은 '푸드 리퍼브'라는 새..

악몽은 스트레스의 상징이 될 뿐만 아니라, 노인에게는 더 큰 신호일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 한 주에 한 번 이상의 악몽을 꾸는 노인은 파킨슨병 진단을 받을 위험이 크다는 것입니다. 연구 결과와 분석 영국 버밍엄대 연구진은 골다공증과 관련된 코호트 연구 데이터를 활용하여 이러한 관련성을 확인했습니다. 65세 이상의 노인 3818명을 평균 12년간 추적 조사한 결과, 악몽을 꾸는 노인은 그렇지 않은 사람보다 파킨슨병 진단 확률이 2배 더 높았습니다. 파킨슨병과 악몽의 관계 연구에서는 악몽을 꾸는 것이 파킨슨병의 전조증상일 수 있다는 주장이 제기되었습니다. 특히 연구 초기에 수행된 설문조사에서 악몽을 꾸는 노인들은 향후 4년 동안 파킨슨병 진단 위험이 6배나 더 높았습니다. 이는 잦은 악몽이 파킨..

2 주름은 우리 피부의 자연스러운 노화 현상 중 하나입니다. 그러나 많은 이들에게는 나이를 드러내는 걱정거리가 되기도 합니다. 주름은 그 깊이와 위치에 따라 다양한 유형으로 나뉘며, 관리하지 않으면 굵은 주름으로 이어질 수도 있습니다. 잔주름, 신경 써야 할 부분 잔주름은 눈에 잘 띄지 않는 주름으로, 눈 밑이나 볼에 자주 생기며 옅었다가 짙어지는 특징이 있습니다. 이는 피부의 수분 부족이나 피하지방의 감소로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 적절한 관리를 통해 잔주름의 심각성을 줄일 수 있습니다. 자외선에 대한 경계, 주름의 주요 원인 주름의 가장 큰 원인 중 하나는 자외선입니다. 특히 자외선 UVA에 오랫동안 노출되면 피부에 각질이 쌓이고 주름이 형성될 가능성이 높아집니다. 따라서 선크림을 꾸준히 바..

1996년 세계보건기구(WHO)는 비만을 단순히 몸매나 체형의 문제가 아니라, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증과 같은 질병에 걸릴 위험을 증가시키고 나아가 사망률을 높이는 ‘질병’으로 규정했다. 비만 중에서도 BMI(체중을 키(m)의 제곱으로 나눈 것) 35 이상인 고도비만 상태면 위를 잘라내는 비만대사수술을 통해 ‘치료’를 해야 한다. 고도비만은 당뇨병 위험을 43배나 증가시키고 치명적인 뇌졸중과 심근경색도 4배 이상 증가시킨다. BMI 5씩 증가할 때마다 모든 원인을 포함한 사망 위험이 29%나 증가한다. 고도비만 상태라면 제대로된 치료가 시급하다. 고도비만 명의 강남세브란스병원 비만대사수술센터 안수민 교수(외과 전문의)는 국내 손꼽히는 비만대사수술 명의로, 비만대사수술의 중요성을 알리고 수술의 건강보험 ..

우리는 음식을 섭취하여 필요한 영양소를 획득합니다. 하지만 가끔은 몸이 필수 영양소의 부족을 알리는 신호를 보내곤 합니다. 이를 인지하고 적절히 보충하는 것이 중요합니다. 1. 추위를 자주 탈 때 요오드 부족 자주 추위를 탈 때 몸은 요오드가 부족하다는 신호를 줄 수 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 영양소로, 해조류, 조개류, 유제품, 달걀 등을 통해 섭취됩니다. 요오드 부족은 갑상선 호르몬 생성을 억제하여 추위를 자주 느끼게 하고 피부를 건조하게 만들며 피로를 유발할 수 있습니다. 2. 입 주변의 갈라짐 철분 부족 입 주변이 갈라지거나 통증을 느낀다면 철분 부족일 수 있습니다. 철분은 적혈구의 헤모글로빈 생성에 필요한 영양소로, 육류, 콩류, 통곡물, 녹색 잎채소 등을 통해 섭취됩니다...

눈가는 유독 주름이 잘 생기는 부위로, 다른 부위보다 피부가 얇아서 주름이 생기는 속도가 빠릅니다. 그렇기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 눈가 주름 예방법을 알아보겠습니다. 아이크림 바르기 아이크림은 눈가 주름을 완화하고 예방하는 데 효과적입니다. 세라미드와 히알루로닉산이 함유된 아이크림은 피부 속 수분을 유지하고 탄력을 증진시킵니다. 또한 비타민 C, 펩타이드, 레티놀이 함유된 제품은 콜라겐 합성을 돕습니다. 아이크림을 눈가와 입가에 가볍게 톡톡 두드려 발라주면 됩니다. 다만, 얼굴 전체에 바르는 것은 피해야 합니다. 특히 지성 피부의 경우 뾰루지나 모공이 막힐 수 있으니 주의해야 합니다. 광대 근육 단련하기 광대 근육을 단련하는 것도 눈가 주름을 예방..

양파는 그 독특한 맛과 향으로 우리 식탁을 풍성하게 해주는 음식 중 하나입니다. 그러나 양파는 그 특유의 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 퀘르세틴과 같은 다양한 성분이 풍부하여 혈액 순환을 돕고 항산화 작용을 하며 다양한 건강 효과를 제공합니다. 양파의 건강 효과 양파에 함유된 퀘르세틴은 혈관 건강을 증진시키는 데 도움을 주는 주요 성분 중 하나입니다. 퀘르세틴은 혈관 벽 손상을 막아주고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 효과가 있습니다. 또한 항산화 작용을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보내고 세균과 바이러스에 대한 저항력을 향상시킵니다. 양파를 생으로 먹는 것이 좋은 이유 양파를 생으로 먹는 것이 건강에 더 좋다고 알려져 있습니다. 이는 ..

최근 유튜브에서 '공부왕찐천재 홍진경' 채널에서 '방송최초로 공개되는 홍진경네 김밥 레시피 (대박 아이디어)'라는 영상이 공개되었습니다. 홍진경씨는 자신만의 특별한 비법을 공개하기 위해 김밥을 만드는 과정을 자세히 소개했습니다. 홍진경의 특별한 비법 홍진경씨는 "내가 하는 방법이 다르다"며 "김밥 김으로 안 싸고 돌김을 사용한다"고 설명했습니다. 이어서 "김을 굽는다"며 "그러면 잘 안 말리게 두 겹으로 싼다"고 덧붙였습니다. 그는 "둘이 먹다가 하나가 어떻게 돌아가셔도 모르는 맛이 된다"며 김밥의 맛을 보장했습니다. 김을 구우는 과정 홍진경씨는 김을 들기름 등에 구우면 고소한 맛과 향이 극대화되며, 두 장을 겹쳐 구우면 더 쉽고 맛있게 먹을 수 있다고 설명했습니다. 김은 구울 때 약 30~35%의 단백..

구충제는 여전히 필요한 약물입니다. 기생충 감염은 여러 경로를 통해 발생할 수 있으며, 구충제의 복용은 이를 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 구충제의 필요성 기생충 감염 유병률의 하락과 구충제 복용률의 증가는 밀접한 관련이 있습니다. 이는 구충제가 효과적으로 기생충을 제거하여 감염률을 낮추는 데 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다. 대한약사회의 강병구 약사는 구충제의 효능에 대해 설명하면서, 구충제가 매우 저렴하고 부작용이 거의 없다고 강조하며, 건강을 유지하는 데 중요한 요소라고 강조합니다. 반려동물과의 관련성 특히 반려동물과 함께 생활하는 경우, 구충제 복용은 강력히 권장됩니다. 반려동물은 자주 그루밍하고 먹는 경향이 있어 기생충에 감염될 위험이 크기 때문입니다. 이에 반려동물과 함께 사는 사..

집에서 운동하면 요가링, 밴드, 폼롤러 등 다양한 홈트 기구를 활용할 수 있습니다. 그러나 이러한 홈트 기구를 잘못 사용하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 각 기구의 사용 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 요가링 요가링은 종아리 등 근육 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 너무 오래 착용하면 혈액 순환을 방해하여 효과가 떨어질 수 있습니다. 하루에 3번, 5분 이내로 사용하는 것이 적당합니다. 특히 통증을 심하게 느끼거나 멍이 잘 드는 편이라면 사용 시간을 조금씩 늘려가야 합니다. 또한, 요가링의 강도와 적정 무게 범위를 확인하여 사용해야 합니다. 밴드 스트레칭 밴드는 근육을 풀고 몸매를 다듬는 데 효과적입니다. 사용할 때는 서서히 강도를 높여 근육에 무리가 가지 않도록 해야 합니다. 또..