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구강 건강을 유지하기 위해 많은 사람들이 칫솔질에만 집중하고 있습니다. 그러나 칫솔 자체가 청결하지 않으면 오히려 구강 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 올바른 칫솔 관리법을 알아보고 구강 건강을 지켜봅시다. 1. 칫솔을 헹굴 때 30초 이상 뜨거운 물 사용하기 칫솔모가 더러워도 양치는 의미가 없습니다. 양치 전후에 칫솔모를 약 30초 동안 뜨거운 물에 헹굴 것을 권장합니다. 최대한 뜨거운 물을 사용하여 눈에 보이지 않는 박테리아를 제거할 수 있습니다. 양치 후에는 손가락으로 칫솔모 사이를 벌려서 이물질을 제거한 후 다시 한 번 30초 동안 뜨거운 물로 헹궈 마무리하세요. 2. 칫솔은 변기와 최대한 떨어진 곳에 보관하기 욕실에 보관된 칫솔은 쉽게 오염될 수 있습니다. 변기를 사용할 때 세균이..

탈모는 거울을 보면 괜히 한숨이 나올 만큼 골칫거리입니다. 노화를 막을 수 없는데다, 가끔은 가발을 고민할 때도 있습니다. 그러나 생각지도 못한 곳에서 탈모의 원인이 숨어있을지도 모릅니다. 기름진 음식 감자튀김이나 삼겹살 같은 기름진 음식은 탈모를 유발할 수 있습니다. 이러한 음식은 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 이는 혈액을 더 끈적거리게 만들어 혈액순환이 방해될 수 있음을 의미합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 두피에 필요한 영양분이 충분히 공급되지 않아 탈모가 발생할 수 있습니다. 날달걀 날달걀을 즐겨 먹는다면 조심해야 합니다. 날달걀 흰자에 함유된 '아비딘'이라는 성분은 체내 비타민인 '비오틴' 흡수를 방해할 수 있습니다. 비오틴은 모발의 주요 구성 성분인 케라틴 생성에 ..

알레르기 질환을 앓는 분들이 성기능 장애를 겪을 확률이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 매우 중요한 정보인데요, 함께 살펴보도록 하겠습니다. 성기능 장애는 남성의 경우 52%, 여성의 경우 56.6%가 경험한다는 매우 흔한 문제입니다. 지금까지는 정신질환, 약물 사용, 심혈관 질환 등이 주된 원인으로 알려져 왔습니다. 대만의 창겅기념병원 비뇨기과에서 연구한 치앙 팅 교수팀 알레르기 질환과 성기능 사이의 관계를 조사했습니다. 이들은 천식 환자와 건강한 대조군 간에 여성 성기능 지수와 국제 발기 기능 지수를 비교했습니다. 결과 알레르기 질환을 앓는 사람들은 성기능 장애를 더 자주 겪는 경향이 있었습니다. 천식 환자의 경우 여성 성기능 지수는 평균 25.96점으로 건강한 대조군(29.9)보다 낮았습니다...

김을 굽는 것도 한 과학이었다니! 김을 최적으로 굽는 방법을 알아보자. 마른 김은 단백질이 약 30~35% 함유돼 있다는 사실을 알고 계셨나요? 단백질은 열에 민감하게 반응하는 특성을 가지고 있어요. 김을 구울 때 한 장만 굽게 되면 열이 닿는 면과 닿지 않는 면의 수축이 달라져서 김이 부서지기 쉬워져요. 하지만, 두 장을 겹쳐 굽게 되면 다른 방향으로의 수축을 완화시켜 김이 부서지지 않게 해줍니다. 게다가 두 장을 겹쳐 굽으면 김의 향도 더욱 강해지는데요, 이는 열에 반응하여 발생하는 다이메틸 설파이드라는 성분 때문이에요. 두 장을 겹치면 향이 공기 중으로 날아가는 것을 방지할 수 있답니다. 구울 때에는 불에 직접 구우는 것보다는 팬을 사용하는 것이 좋아요. 빠르게 타는 것을 막을 수 있고, 김이 굽히..

반려견을 더 안전하게 식별하고 등록하는 새로운 방법이 나왔습니다! 울산과학기술원(UNIST)이 '파이리코'의 코주름(비문) 기반 반려견 개체 식별 기술을 특별 샌드박스 제도로 인정했다고 밝혔습니다. 규제 샌드박스란 새로운 제품이나 서비스를 빠르게 시장에 내놓을 수 있도록 한 후, 문제가 발생하면 나중에 규제하는 제도를 말합니다. 이번에는 반려동물 등록을 내장 칩이나 외장 목걸이로만 할 수 있던 것과 달리, 이제는 코주름을 통한 등록도 가능해졌습니다. 이 기술을 사용하면 반려견의 코 사진을 찍어 앱에 등록하면 반려견 신분증을 발급받을 수 있습니다. 이미 내장 칩이나 목걸이 방식으로 등록했더라도 추가로 비문 등록을 할 수 있습니다. 특히 외장 목걸이 방식의 경우 분실 위험이 큰데, 비문을 등록하면 반려견을 ..

운동을 즐기는 사람들 사이에서는 흔히 운동용 레깅스를 자주 착용하는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 이 레깅스 안에는 종종 티팬티가 함께 들어있습니다. 그 이유는 간단합니다. 티팬티는 일반적인 속옷과 달리 레깅스 속에서 티를 덜어주기 때문입니다. 그러나 지나치게 티팬티를 착용하는 것은 우리의 항문과 생식기 건강을 위협할 수 있습니다. 1. 항문 질환의 위험 티팬티는 T자 모양으로, 뒷부분이 얇은 끈으로 이뤄져 있습니다. 이 끈이 항문에 직접적으로 닿으면서 강한 자극을 일으킵니다. 이러한 자극이 지속되면 항문에 상처가 생기고 혈관 속 피가 굳어 혈전성 치핵을 유발할 수 있습니다. 혈전성 치핵은 항문 주변에 통증을 유발하며, 심한 경우에는 탈항과 같은 항문 질환으로 이어질 수도 있습니다. 2. 방광 염증의 위..

회를 많이 먹어서 기생충 감염이 걱정이라면, 어떤 기생충 약을 선택하는 것이 좋을까요? 기생충의 종류에 따라서도 알맞은 치료법이 다르답니다. 기생충 종류 기생충은 다양한 형태로 기생하는 다세포 동물로 분류되며, 유기농 채소, 덜 익은 고기, 생식(회), 피부를 통해 전파될 수 있습니다. 성충, 유충, 감염된 기생충 수에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 크게 선충류(roundworm), 조충류(tapeworm), 흡충류(fluke)로 나눌 수 있습니다. 선충류 동물이나 식물에 기생하거나 자유 생활을 하는 종류로 회충, 요충, 십이지장충, 편충, 선모충 등이 있습니다. 조충류 주로 촌충으로 알려져 있으며, 덜 익힌 돼지고기를 통해 감염될 수 있습니다. 흡충류 두 개의 흡판을 가지고 있으며, 육류와 해산물(회..

소주를 마다 보면 어쩌다 보면 애매하게 남는 순간이 있습니다. 그런데 그 소주를 방치하지 말고 똑똑하게 활용해보세요. 여러분이 몰랐던 놀라운 활용법을 소개합니다! 1. 현미밥에 넣으면 건강까지 챙겨져요! 소주를 현미밥에 섞어 지으면 더욱 건강하고 맛있는 밥을 즐길 수 있습니다. 농촌진흥청 국립식량과학원 연구에 따르면, 밥물에 소주 두 잔을 섞어 지으면 그냥 물로 지은 현미밥보다 폴리페놀 함량이 17% 더 높다고 확인되었습니다. 폴리페놀은 항산화 영양소로 체내 활성산소를 줄이고 혈액순환을 개선하여 염증을 완화하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 알코올은 끓는 과정에서 날아가기 때문에 현미밥에서 소주의 맛을 걱정하지 않아도 됩니다. 2. 주방 청소에 활용하면 기름때·냄새도 한 번에 제거! 남은 소주는..

반려동물의 비만은 내분비질환, 관절염, 암 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있는 심각한 문제입니다. 세계소동물수의사회(WSAVA), 유럽반려동물수의사연합(FECAVA), 영국소동물수의사회(BSAVA) 등 수의사 단체에서는 비만을 질병으로 분류하고 있으며, 최근에는 심각한 비만 증가 추세를 우려하고 있습니다. 비만의 심각성 미국 동물병원 프랜차이즈 밴필드(Banfield)가 발표한 연구에 따르면, 2007년부터 2018년까지 신체충실지수(Body Condition Score, BCS)로 측정한 반려동물의 비만 정도가 높아지고 있습니다. 특히 9단계와 8단계에 속하는 반려견의 비율은 10%에서 19%로 9%p 증가했으며, 반려묘도 19%에서 34%로 15%p 늘었습니다. 일부 반려동물은 이상적인 체중의 40%..

중식당의 보이차와 자스민차 중식당에 방문하면 종종 보이차나 자스민차를 주는 경우가 있습니다. 이런 선택은 중국을 대표하는 차라는 이유뿐만이 아니라 건강학적 배경도 고려되고 있습니다. 중국의 음식 중 대다수는 기름을 사용해 튀겨지거나 볶혀지는데, 이로 인해 한 끼에 상당한 양의 지방을 섭취하게 됩니다. 예를 들어, 짜장면 한 그릇만 해도 약 20g의 지방이 함유되어 있습니다. 하루 평균 성인의 지방 섭취량이 2400kcal을 기준으로 40~80g이라고 한다면, 중식을 통해 한 번에 상당한 양의 지방을 섭취하는 셈이죠. 그래서 중식 다음에 보이차와 자스민차를 마시는 것은 체내 지방 축적을 방지하고 배출을 도와주는 효과가 있다고 할 수 있습니다. 보이차: 체지방 감소와 콜레스테롤 개선 보이차는 체지방의 축적을..